Flexible(Пластика)

Данный вид занятий в нашем центре хореографии включает в себя различные разделы Стретчинга (от английских слов "stretching" - растягивание, "to stretch" - тянуть, растягивать.)

Flexible - это комплекс упражнений на растяжку, незаменимый для каждого танцора, выполняет две важнейшие функции: снимает статическую нагрузку с мышц и улучшает гибкость. Каким бы видом танца Вы ни решили заняться - растяжка будет отличной помощью. Она улучшит ощущение собственного тела, снимет излишнее напряжение. С развитием гибкости увеличиваются свобода движений, лёгкость и пластичность, и это влияет на то, как Вы выглядите и двигаетесь. Приток крови к мышцам делает их мягче и эластичнее, развивается подвижность суставов. Подавляющему большинству людей для поддержания правильной осанки и сохранения здоровья необходимо, активно растягивать те мышцы, которые в этом нуждаются. Правильно растягиваемая мышца полностью расслабляется, что улучшает восстановление нервной системы. Пластика улучшает кровоснабжение мышц и усиливает выведение из мышцы продуктов метаболизма. После занятий пластикой, когда растянутые мышцы возвращаются в обычное состояние, в организме выделяются особые гормоны удовольствия – эндорфины. Благодаря этому, позанимавшись стрейчингом, Вы почувствуете приятное ощущение во всем теле.

Данный вид занятий в нашем центре хореографии включает в себя следующие разделы:

- различные виды растяжек, включая партерные упражнения;

- движения, развивающие пластику рук и корпуса;

- коррекция различных групп мышц тела.